Los docentes y su Voz

Hola a todos/as: Despues del día de hoy hemos pasado del tropical día de ayer ;-) a la lluvia cotidiana de este año que parece que no nos quiere dejar solos con el SOL.

¿Será que no quiere que nos pongamos ropa veraniega? (Pantalones cortos, ombligos al aire...)
¿Será porque no quiere que nos relajemos en la playa? (Toalla, baños, terracitas...)

Bueno dejemos de pensar en eso y durante el trabajo sobre el Cine-Foro me encontré con una serie de consejos para mantener la voz en perfectas condiciones.

Los 10 consejos más importantes son los siguientes:

01.- Consumir bastante agua (Del tiempo a ser posible).
02.- Reducir la ingesta de alcohol y cafeina.
03.- Cuidar la alimentación, es importante una comida sana y ligera antes de las clases.
04.- El tabaco es un gran enemigo.
05.- ¡No gritar!
06.- Si hay sintomas de ronquera, afonía.... consultar urgentemente con el otorrinolaringólogo.
07.- Aprender a respirar.
08.- Practicar disciplinas como el yoga, tai chi,... para relajar músculos, especialmente los del cuello.
09.- Evitar el estrés y otros estímulos psicológicos negativos.
10.- La voz resiente mucho la falta de sueño.

La verdad es que todos son importantes pero la sensación que tengo después de leerlo es:

01.- Adios a las cervecitas
02.- Adios a las fiestas
03.- Adios a las comidas de la abuela
04.- Adios a las conversaciones sin sentido
05.- No gritar es fácil, no enfandarse es lo difícil.
06.- Mejor es no esperar a tener tantos síntomas e ir antes al médico
07.- En esta estoy de acuerdo porque las pausas entre las comas y puntos son importantes.
08.- Creo que cualquier actividad que nos relaje es válida.
09.- Ya lo decia Confuncio "Evita los problemas estés donde estés"
10.- A las 24:00 en casa como Cenicienta. pero ¿Se pueden hacer los deberes después?

Bueno sin más os dejo hasta la próxima, un saludo.

PD: Besos pa-ellas y abrazos pa-ellos